Home 健身美體 腿上爬滿「蜘蛛網」?靜脈曲張大解析!穿對襪子解放你的雙腿

腿上爬滿「蜘蛛網」?靜脈曲張大解析!穿對襪子解放你的雙腿

by 二美
5 分鐘閱讀
靜脈曲張好困擾

1:大家好我是二美,不知道大家有沒有某一天發現自己腿上爬滿了⌜蜘蛛網⌟,二美幾年前是站專櫃的,穿著跟鞋又站整整12小時,長期下來真的雙腿靜脈曲張的很嚴重,即使每天回家抬腿都沒有效果

什麼是靜脈曲張?

初期可能沒有明顯的症狀,小腿僅有細微藍色的血管紋路,像是蜘蛛網一樣,當下肢出現這些症狀時候,可能自覺小腿皮膚癢、水腫、腿部痠痛、腿部沉重感、容易抽筋等。在大腿或小腿的皮膚外觀上,會冒出蜘蛛網狀蚯蚓狀的扭曲血管,隨著病情發展,足踝皮膚還可能變色、潰爛!

靜脈曲張症狀

  • 腳部無力、疼痛、沉重感
  • 腳部發癢
  • 皮膚變成茶褐色
  • 皮膚變粗糙,並且容易受到輕微刺激就出血
  • 造成皮膚發炎,並且很難癒合
  • 睡覺時腳抽筋

靜脈曲張的嚴重度分期

第一期:蜘蛛絲微細血管。
第二期:典型靜脈曲張血管。
第三期:下肢或足踝水腫。
第四期:下肢或足踝皮膚色素沈澱,顏色變深。
第五期:下肢出現靜脈曲張的傷口潰爛,傷口可以治療復原。
第六期:下肢出現靜脈曲張的上口潰爛,傷口無法治療復原。

image source:政昇藥局

哪些人容易有靜脈曲張?

  • 先天因素( 如先天血管瓣膜功能不全 )
  • 懷孕
  • 肥胖
  • 吸菸者
  • 年長者
  • 長期咳嗽
  • 經常便秘
  • 常舉重物(如搬運工)
  • 攝護腺肥大
  • 久站、久坐(如老師、廚師、醫護人員、專櫃人員)

有什麼方式可以預防及改善呢?

  • 穿彈性襪(促進靜脈回流)
  • 適度運動(促進靜脈回流)
  • 睡覺把腳墊高(促進靜脈回流)
  • 避免緊束腹部(避免增加腹壓)
  • 避免久坐、久站、翹二郎腿(避免血液淤積在下肢)
  • 控制體重、飲食低油低鹽(減輕腹壓、避免增加血管負擔)
  • 避免菸酒(酒精會加速靜脈曲張;吸菸會增加血壓,使靜脈曲張惡化)

如何選擇脈曲張襪

二美以前買過無數的靜脈曲張襪,又稱彈性襪、壓力襪、減壓襪。但都有一些通病,就是難穿又悶熱,平常在百貨裡穿冷氣還好,但夏天一出來雙腿整個悶熱到發癢,沒多久就不想穿了,之後離開百貨業後也就沒碰過靜脈曲張襪了。

BUT!就是這個但是,可能是二美年紀也到了…(默默流淚),近年雖然都是坐辦公室,前幾年也沒覺得腿有不舒服,從去年一開始是覺得小腿腳踝不時突然一股熱癢,一直以為是被蟲咬,到後來開始有冒藍色蜘蛛網出來在腿上我才發現,哪尼!!我居然又有靜脈曲張了,難怪近年真的是逛街走一下腿就開始很痠,晚上又很容易抽筋,這才又開始尋找靜減壓襪希望能讓腿舒服一點,但有了年輕時候的回憶,這次就開始挑選醫療級的減壓襪

1.要求精準壓力值
國際醫療級彈性襪幾近於純色,因為襪身若加上有色織紋都可能影響壓力精準表現,如有必要,織紋需小於表面8%。

2.可長時間穿著
將襪身翻開,內裡無多餘線條緊壓肌膚,降低久穿時造成的壓力敏感反應。

3.四季排汗材質
高溫和寒帶氣候,需要使用不同適應的減壓襪材質,
讓緊貼的腿部常保舒適,避免悶熱紅疹。

4.最高等級壓力控管
全程需符合醫療器材製作的高規格品管條件,
每一百雙即做全套漸壓力檢測,確保襪品能提供的減壓效能。

5.醫用壓力襪專用Lycra 
TXG Lycra官方授權廠,全系列支持Lycra真偽驗證,
只使用醫療壓力襪專用 Lycra 超強彈力持久有效

如何選擇壓力值 ?

Gentle 入門型 10-15mmHg –
開始體驗輕減壓 如果您從未穿著過減壓襪,或是不確定是否能長時間穿著有壓力值較緊的襪子, 那麼入門型的輕減壓款是最適合您的選擇! 穿著入門型的減壓襪即感受雙腿舒適輕盈。 根據大多數使者經驗,都能快速習慣入門款輕減壓的壓力值。 適合對象 日常保健 / 第一次接觸減壓襪 / 不確定能否長時間穿有壓力值較緊的襪子 需長途開車或搭機 / 需過渡期適應壓力

Moderate 基礎型 15-20mmHg –
日常保健與運動 做為日常保健,基礎型減壓襪一定能為您帶來意想不到的效果與幫助! TXG減壓襪皆以漸進式減壓原理,以歐美測試報告讓人體感覺最輕鬆舒服的15-20mmHg的壓力值, 支撐每日身體承擔的壓力減少雙腿負擔,穿著工作回到家後,您會驚喜地發現下班的步伐多麼輕快自在! 適合對象 日常保健 / 大量運動 / 工作需長時間久站久坐 需長途開車或搭機 / 孕期媽媽 / 體態偏重

Firm 進階型 20-30mmHg –
小腿強力支持 如果穿著過基礎型減壓襪一段時間,想再體驗加強版,您可以選擇穿著進階型減壓襪。 以最安全穩定的高品值漸進式壓力,一吋吋帶動減壓機能,讓您整日輕鬆擁有腿部最佳支撐狀態。 進階型高彈性強力螺旋循環編織減壓效果,一定會讓您非常滿意。 適合對象 經醫師指示使用 / 較長時間大量運動恢復 / 工作需長時間久站久坐 需長途開車或搭機 / 孕期媽媽 / 體態偏重 / 術後使用

彈性襪標準壓力保健分類

美國德國英國歐洲
Gentle 溫和10-15 mmHg14-17 mmHg14-17 mmHg 
Moderate 緩和15-20 mmHg18-21mmHg18-24 mmHg18-24 mmHg
Firm 牢固20-30 mmHg23-32 mmHg25-35 mmHg25-35 mmHg
Extra Firm 格外牢固30-40 mmHg34-46 mmHgN / Aover 35 mmHg
國際減壓襪壓力標準介紹

靜脈曲張襪推薦

TXG減壓襪是二美去年偶然發現的產品,以前年輕時候都買幾百塊的穿幾次就不穿,又再買一雙也是幾百塊但結果一樣難穿的,這次就下定決心既然要買就不要在像以前一樣,買一些沒用的便宜貨,TXG減壓襪是有登記「醫療器材許可證字號」的!真的是沒想到一雙襪子而已真的有廠商這麼用心在做,而且是全球品牌很安心,也有依造個人需求有不同的壓力指數,可以選擇需要程度的減壓襪。

TXG 舒柔款減壓襪 基礎型 15~20mmHg

TXG 舒柔款減壓襪 1

這款適合靜脈曲張不是嚴重到需要看醫生的人,像是長期站著、坐著、長途開車坐車,尤其很多人不知道因為長期坐著腿部循環不佳,也會導致靜脈區張,也很適合穿這種襪子。

或者體重基數增加,像是懷孕生病有些人突然性的體重提升,也是過了一陣子才發現怎麼雙腿變成這樣,因為體重關係讓腿的負擔變重,都會讓腿部循環不佳,導致靜脈區張!

二美平常都穿這款為主,這家的襪子價錢雖然比較不便宜,但穿起來真的很舒服,尤其很緊的襪子每次穿一整天脫掉都有一圈痕跡,久了都會又痛又癢很不舒服,TXG的減壓襪採用寬口設計,穿一整天也不會勒出一圈。

TXG舒柔款減壓襪 進階型 (醫) 20-30 mmHg

TXG舒柔款減壓襪 進階型 醫

這款屬於醫用型的減壓襪,壓力指數較高,適合不耐久走 / 需長途開車或久坐久站 / 術後或其他狀態可經醫師建議使用

若靜脈曲張較嚴重者也建議先就醫,這款雖然屬於醫用型,但也不要自行評估狀態喔!

TXG 經典減壓褲襪 進階型 (醫) 20-30 mmHg

TXG 經典減壓褲襪 進階型 醫

TXG 經典減壓褲襪這款跟上面那款一樣,屬於醫用型的,但這款是褲襪型的,支撐力更強。

TXG 休閒睡眠減壓襪 基礎型 15~20mmHg

TXG 休閒睡眠減壓襪 基礎型

TXG 休閒睡眠減壓襪跟第一款差不多,但他是做沒有把腳趾頭包起來,穿起來比較透氣輕鬆,適合休閒穿,或者晚上睡覺時穿著,這款二美也有買,平常上班穿日常款,休假有時候穿這個在穿拖鞋出去也不會奇怪。

TXG 紳士款減壓襪 10-15 mmHg 

TXG 紳士款減壓襪

如果老公或男朋友也是長期坐著站著的姊妹們,也可以買來給他們穿,其實蠻多男生也有靜脈曲張的困擾,但很多男生不懂也不知道有這種襪子可以穿,嚴重的人都是拖到去看醫生發現要做手術才知道嚴重性!

穿脫時機建議 

  • 早上起床時在床上或以坐姿開始穿著,於回家時再輕鬆取下。
  • 穿著時間長短可由個人需求或醫師建議時間使用,夜間使用建議先諮詢醫師指示。
  • 穿著方式請使用減壓襪標準穿法,您即可快速且以彈力減損降至最低的方式穿著,

穿脫前建議抬腿5-10分鍾後再穿上/取下減壓襪。

  • 初次使用建議逐次增加穿著時間,讓身體習慣逐點加壓效果。
  • 因各人對壓力感受回饋度不同,如果中途感到身體不適應,請立即取下。


注意事項 以下情形,請勿使用任何減壓商品:

  • 慢性充血性心臟衰竭、晚期動脈疾病、嚴重的深度靜脈血栓、細菌性發炎

結語

希望介紹這些產品能幫助到有需要的人,如果真的有身體不適記得要去看醫生尋求協助喔!

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